阳江仁济医院

　　一般，夫妻间都能从和睦的性生活中得到 成就感和满足感，这对夫妻间的关联是有推动作用的。可是，但男士的性生活时间十分短的情况下，性生活的品质就会有很有可能会遭受一定水平的危害。那麼男士该怎么提升夫妻生活时间呢?

　　1、增强抵抗力

　　很多临床实验确认，身体素质不错的男士群体，其性生活时间要相对性长一些。主要是因身体素质好的群体常常开展有氧运动减肥，根据有氧运动减肥可提升身体素质，提高夫妻生活工作能力。

　　2、调整抽搐速率

　　当有射出去危机感时，能够调整抽搐速率，以降低危机感。避免 早泄症状产生。

　　3、更改性活动姿势

　　以往夫妻生活多采用单一的姿势，若有夫妻生活时间短的状况，能够采用多种多样姿态，以刺激性夫妇彼此对夫妻生活造成新奇感，以增加时间。

　　4、事前事后必须抚摸

　　性快感的体会是很短暂性的，而人体接纳抚摸后，却能在几十分钟乃至几个小时内都觉得愉快。因而，男士在性生活前和性生活后必须开展抚摸，让女性获得充足的勾起和宽慰。

　　5、操纵时间

　　床边的时间并不是越长就看起来越“男生”，针对女性而言，体验感并不是靠时间来提升的，假如夫妻生活的时间过长，女性便会出現不满情绪，心身都加倍疲倦，因而主动性会降低。

　　6、戒除抽烟饮酒及其经常熬夜

　　体质身体素质和性生活时间长度关联十分的紧密，因此 要保持稳定的生活方式，戒除抽烟饮酒的不良习惯，防止经常熬夜，确保有充足的睡眠，那样才可以确保人体的身心健康。

　　7、医治疾患

　　男士性生活时间过短，可能是器质性病变造成的。普遍的男科疾病有尿道感染，多发性硬化症、阴茎炎症、包皮长、包皮过长、包皮炎症、生殖器官先天畸型、急性附睾炎、脑血管病等。对于这种难题，必须医治，可以改进阳痿和早泄，是男性性功能提升，增加性生活时间。

　　要想提升性生活品质，增加性生活时间，必须留意各个方面的难题。提升夫妻生活时间的方式 有很多，男性朋友不可以盲目跟风医治或服药，如果用科学的方式 增加性生活的时间。

　　性生活的时间会遭受许多要素的危害，因此 男士要科学地对待性生活时间这一件事儿，不可以一味追求完美长时间的性生活。若是出現了早泄症状，不必焦虑不安，也不必盲目跟风吃药。病人要尽快到靠谱的男科医院开展有关的查验，另外紧密配合医治，纠正日常生活的坏习惯，那样才可以慢慢操纵疾病的症状。