阳江仁济医院

　　早射?其实也叫做早泄，是性功能障碍类疾病的一种，在当今社会上面患病率非常的高，还多为青年男性，您得给予一定的关注，别任其发展了!但有些疾病是可以预防的，早泄也是如此，您平时也得注意规律生活!可是现在防止早射的锻炼方法都有什么呢?我们来总结几点吧，不要走开!

　　现在防止早射的锻炼方法有哪些呢?

　　1、坚持体育锻炼

　　您要知道，多加进行体育锻炼是有助于提升自己性功能的，具体的运动项目可根据个人的情况而定，但是强度不宜过高，也不宜过低，像慢跑、游泳、爬山、体操、踢球等运动都是不错的选择。

　　2、戒掉烟酒

　　其实现在烟酒对身体有很大危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，而酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，您现在要早点戒除这些恶习，养成良好的生活习惯是关键。

　　3、不要过度紧张

　　男性现在要调整自个的心情，消除由于忧虑女方会怀孕或者是忧虑自个的性器官太小、性能力不够等而导致的严重、自卑与惊骇的心思，要放轻松点。

　　4、不要忽视其它的疾病

　　假如现在男性朋友们存在一些其它的疾病，例如尿道炎、前列腺炎、包皮过长、包茎等没有彻底治疗好，这也是很危险的，容易使得病情加重，时间长了会影响到性功能，会加重早泄的症状，没有什么益处，因此存在这些疾病的朋友要尽早去进行治疗!

　　5、冷热水交替浴

　　男性可以交替使用冷热水冲淋，在温度适当情况下能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性，用温水刺激则能加快血液循环，有一定的好处。

　　温馨提示：防止早射的锻炼方法有什么的问题您现在清楚了吧，其实上面几种方法都是比较好的，您要多注意!此外如果现在真出现了早泄这个疾病，那么您也得重视接下来的治疗，别耽误，方法也不要盲目确定，还得坚持下去，都做到了，相信会好起来的。后感谢您利用宝贵的时间来阅读完以上内容，祝您身体健康!